Ψυχολόγος Ψυχοθεραπεύτρια
Εξατομικευμένη θεραπευτική προσέγγιση για τη βελτίωση της ψυχικής σας υγείας.
Οι Επαγγελματικές/Θεραπευτικές μου Αξίες
ΣΥΝΔΕΣΗ Ο τρόπος που δουλεύω διαπνέεται από τη θεμελιώδη πεποίθηση ότι κάθε άτομο δεν είναι μόνο ευπρόσδεκτο αλλά αξίζει και γίνεται σεβαστό για τη μοναδικότητά του και τις εμπειρίες του. Είμαι αφοσιωμένη στο να δημιουργώ ασφαλή και συμπεριληπτικό χώρο για ανθρώπους κάθε φύλου, κουλτούρας, σεξουαλικού προσανατολισμού και θρησκείας.
ΣΥΜΠΟΝΟΙΑ Ένας από τους κύριους θεραπευτικούς μου στόχους είναι να βοηθήσω τους θεραπευόμενους να αντικρίσουν τους εαυτούς τους με συμπόνοια και όχι με επίκριση. Επομένως δεν τους αντιμετωπίζω σα να είναι κατεστραμμένοι που χρειάζονται επιδιόρθωση, αλλά σαν ανθρώπους που χρειάζονται συμπονετική υποστήριξη με σεβασμό.
ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ Πιστεύω ότι η σχέση θεραπευτή-θεραπευόμενου είναι ιερή και ορίζεται από αμοιβαίο σεβασμό και συνεργασία. Υποστηρίζω θερμά την άποψη ότι όλοι οι άνθρωποι διαθέτουμε εγγενώς τους πόρους, τις δυνάμεις, τα αποθέματα που είναι απαραίτητα για να θεραπευτούμε και να αναπτυχθούμε.
ΕΥΣΥΝΕΙΔΗΣΙΑ Δεσμεύομαι στην προσωπική μου εξέλιξη ως ψυχολόγος ψυχοθεραπεύτρια μέσα από την πολύχρονη βιωματική μου θεραπεία, την εποπτεία μου από αξιόλογους συναδέλφους καθώς και τη συνεχιζόμενη εκπαίδευσή μου, πάντα με ταπεινότητα, υπευθυνότητα και περιέργεια.
Εμπειρία
Στη διάρκεια της επαγγελματικής μου πορείας έχω στηρίξει ανθρώπους να αντιμετωπίσουν διάφορα θέματα που μπορούν να συνοψιστούν ενδεικτικά ως εξής :
- Στρεσογόνα γεγονότα ζωής
- Μεταβάσεις ζωής
- Διαπροσωπικές δυσκολίες
- Χρόνιες δυσκολίες με τον εαυτό
- Προβλήματα γάμου, σχέσεων
- Διατροφικές διαταραχές
- Θυμός, επιθετικότητα
- Άγχος, πανικός, φοβίες
- Κατάθλιψη, απομόνωση, μοναξιά
- Πένθος, απώλεια, τραύμα
- Ψυχοσωματικά προβλήματα
- Σεξουαλικές διαταραχές
Εάν νιώθετε ότι δε σας ταιριάζουν οι ταμπέλες, τότε είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι οι ψυχολογικές προκλήσεις μπορεί να εμφανίζονται στη ζωή μας με πολλούς τρόπους :
- Δυσκολία σύνδεσης με τον αυθεντικό εαυτό σας
- Δυσκολία στη λήψη αποφάσεων
- Δυσκολία να ζητήσετε βοήθεια και νιώσετε ευαλωτότητα
- Δυσκολία να αναγνωρίσετε και να επικοινωνήσετε τις ανάγκες σας
- Δυσκολία να εκφράσετε τον θυμό ή την απογοήτευσή σας στους άλλους
- Αποφυγή αντιπαραθέσεων
- Αίσθημα ανεπάρκειας
- Να αισθάνεστε ότι σας χρησιμοποιούν και/ή σας υποτιμούν
- Φόβος εγκατάλειψης
- Αίσθημα υπερβολικής ανησυχίας και /ή ενοχή
- Διαρκής αυτοκατηγορία και αυτεπίκριση
- Διαρκής ανάγκη να ικανοποιείτε τους άλλους (people pleaser)
- Υπερβολικές επαναλαμβανόμενες σκέψεις για το παρόν ή το μέλλον (overthinking)
- Επικέντρωση μόνο στα αρνητικά του εαυτού σας και/ή των καταστάσεων
- Αίσθημα υπερβολικής ευθύνης
- Κοινωνική απομόνωση
- Υπερβολική σύγκριση με άλλους
- Ανησυχία για το πώς συμπεριφέρεστε στους άλλους ή για το πώς σας συμπεριφέρονται
- Φόβος ότι θα κριθείτε, θα απορριφθείτε ή ότι δε σας καταλαβαίνουν
- Σωματικά συμπτώματα όπως πόνοι στο σώμα ή στο κεφάλι, ζάλη, ναυτία, αϋπνία, μυϊκή ένταση, στομαχικές διαταραχές, πόνοι στο στήθος